Todos nós já nos sentimos pra baixo, seja por uma discussão com alguém que amamos, por um insulto ou simplesmente porque acordou assim. Mas a única certeza que podemos ter durante esse momento é que vai passar! E sim, é normal se sentir assim, mas existem atitudes que pode ajudar a não deixar isso tomar conta de você.
1) Pense nas suas qualidades- Reconheça suas qualidades, procure em você coisas que gosta. Isso lhe trará mais confiança e força para sair dessa bad.
2) Ponha isso para fora- Conversar com alguém que você gosta, pode ajudar muito. Não é saudável guardar o que sente somente para si. Se não tem com quem conversar, escreva o que sente. Seja como for, é muito importante colocar pra fora o que sente.
3) Divirta-se- Faça uma pipoca e coloque um filme de comédia, isso quebrará aquele clima de tristeza. Uma maratona de séries também é ótimo! Exercitar-se é uma opção maravilhosa, além de poder descontar sua raiva pegando pesado nos exercícios, ficará com um corpinho de dá inveja e sua auto estima irá lá pra cima. Também vale colocar aquela música que você adora bem alto!
4) Saia de casa- Procure programações na sua cidade, chame as amigas e curtam uma balada ou um cinema. Saia para dar uma caminhada, andar de bicicleta, respire outro ar!
5) Não aceite ficar assim- Não adianta seguir todas essas dicas se você não quer ficar bem, brigue com você mesma, diga que não aceita ficar dessa forma. Seja grata pelas coisas que você tem. Você é capaz de tudo, se quer, irá conseguir. Em primeiro lugar sempre: Acreditar em si mesma!
Está se sentindo mal e não tem com quem conversar? Me mande um email, fale para mim o que lhe incomoda e eu tentarei te ajudar. syasmyny@gmail.com
